Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quick Abs

Beginner   6 minuten

Kelsey H
 		    Toegevoegd door Kelsey H
Quick Abs
Beschrijving

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden

Workout Discussion

21 Dec
Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.
04 Oct
Love it

Gerelateerde Workouts

Quick Abs
Quick Abs
9 min 40 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
7 min 5 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Beginner
Quick Abs
Quick Abs
8 min 50 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
8 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis