Beginner Workout

Start

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jesse Noon

Beschrijving

Work hard. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Exercise Ball Foot to Hand Pass

30 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

3 min 45 sec, Intens

Getting Started: No Equipment

Getting Started: No Equipment

7 min 16 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Basico de Abdominal

Beginner

10 min

Core

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam