Intensity

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Brandon Swiderski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Push Ups

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Pushups

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

After Running

4 min 20 sec, Intens

Test

2 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Intens

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Olympian Shoulders

Intens

34 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Energy Yoga

Intens

30 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Upper Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Intensity

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Glute Kicks

Olympian Shoulders

Reps & Weights

Energy Yoga

Total Body Home Blast

Upper Body Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+