Intense Workout

Hardcore Strength

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Ehsen Shaikh

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

3 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam