Monday

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Becky Quinn

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

40 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday

5 minuten, Beginner

Basic

5 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Tuesday/Thursday

44 min 55 sec, Intens

Monday

42 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Basic Body Maintenance

Gemiddeld

21 min

Basic

Gemiddeld

13 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Basic Body Maintenance

Basic

Fat Burner Deluxe

Olympic "Circuit Challenge"

Half-Time Full-Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+