Tuesday

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Αντωνης Καρας

Exercises

Set 1: 5 rondes

Burpees

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Minute

1 minuut, Intens

Basic

10 min 40 sec, Beginner

Look Better

16 minuten, Gemiddeld

Day 1

16 min 40 sec, Gemiddeld

Monday

9 minuten, Intens

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Monday

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Monday

Beginner

2 min

Chest

Dumbbell, Bench

Monday

Beginner

90 sec

Core

Monday

Beginner

105 sec

Back

Tuesday

Gemiddeld

20 sec

Core

Tuesday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Harmony

Monday

Monday

Monday

Monday

Tuesday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+