Beginner Workout

Stomach

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Selçuk Kuzu

Beschrijving

Kar?n Bolgesi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Contralateral Limb Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Flat Stomach

Gemiddeld

2 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

HOT Bodyweight

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam