Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Julia Paternoster

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 min 50 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

5 min 6 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

32 minuten, Intens

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam