Abs!

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door John Mathis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

15 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

30 minuten, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

29 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Beginner

Abs

4 minuten, Beginner

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Happy Holiday Showdown

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Abs!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Washboard Abs Blast

Whole Belly Blast

Fall Fit 20x20 Challenge

Happy Holiday Showdown

Natural Booty Pops

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+