Do It

Duration 8 minuten

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Streamline Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

10 Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Get It Done

17 minuten, Intens

Stuff

5 min 40 sec,

5 min 10 sec, Beginner

Test

2 min 15 sec,

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Do It

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

100 Mason Twist Challenge

Core Abs & Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Light Feet

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+