Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Stuff

6 minuten

Pewpew Lazor
 		    Toegevoegd door Pewpew Lazor
Stuff

Exercises

Set 1: 2 rondes
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 2 rondes
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconden
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started
Getting Started
5 min 30 sec, Gemiddeld
Basic Workout
Basic Workout
1 minuut, Gemiddeld
Beginner
Beginner
6 min 20 sec, Beginner
Starter
Starter
5 min 30 sec, Beginner
Start Up
Start Up
10 minuten,
D1
D1
5 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Jump Rope / Abs

Jump Rope / Abs

Gemiddeld 13 min  
Yeah A

Yeah A

Gemiddeld 23 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis