Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jeremy Devoe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

15 seconden

Rest

10 seconden

Jump Rope

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Push-Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

2 uren, Gemiddeld

15 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

SUPER Super Bodyweight Tabata

Intens

8 min

100 Calorie Workout

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam