Intense Workout

Pumped

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Austin Sneed

Beschrijving

A heart-beating, sweat rolling workout that gets you in shape and gives you that muscle.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

1 minuut

Burpees

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Squat

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Intens

1 uur 1 min, Intens

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Steels Bedroom Workout

Intens

11 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Sexy Lady

Intens

9 min

Treadmill Incline

Gemiddeld

20 min

Chest

Cardio Machine

Treadmill Walking

Beginner

30 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam