Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Yasmin K

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Plank

30 seconden

Squats

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 min 30 sec

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Step Ups

4 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

8 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Indoor Cardio

Gemiddeld

12 min

Legs

25 Minute Cardio

Gemiddeld

25 min

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Full Body Stretch And Tone

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam