Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Current Workout

Gemiddeld   55 minuten

Katie Doohan
 		    Toegevoegd door Katie Doohan
Current Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side Leg Raises
Side Leg Raises
40 seconden
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
20 seconden
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squat Hold
15 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Jog
Jog
20 minuten
Rest
Rest
2 minuten
Bike Quickly
Bike Quickly
15 minuten

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
15 minuten, Gemiddeld
My workout
My workout
18 min 30 sec, Gemiddeld
My Total Workout
My Total Workout
50 min 30 sec, Gemiddeld
Head To Toe
Head To Toe
24 min 50 sec, Gemiddeld
Workout 2
Workout 2
10 min 30 sec, Intens
Floor Workout
Floor Workout
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Cardio Burn

Abs And Cardio Burn

Gemiddeld 1 uur  
Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Gemiddeld 51 min  
Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Gemiddeld 19 min  
Full Body With Cardio

Full Body With Cardio

Intens 55 min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld 15 min  
Core   Stability Ball
Training #1

Training #1

Gemiddeld 19 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis