Gemiddelde Workout

abb workout.

Gemiddeld Duration 38 minuten

Toegevoegd door Cora Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

5 minuten

diamond crunches.

diamond crunches.

5 minuten

rest.

1 minuut

vertical leg crunches.

vertical leg crunches.

2 minuten

crunches.

5 minuten

rest.

1 minuut

sit-ups.

1 minuut

overhead crunches.

overhead crunches.

4 minuten

diamond crunches.

diamond crunches.

2 minuten

right oblique crunches.

right oblique crunches.

2 minuten

left oblique crunches.

left oblique crunches.

2 minuten

crunches.

5 minuten

corpse.

2 minuten

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec,

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 Minute Abs

Gemiddeld

8 min

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Core

Gemiddeld

48 min

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Salsa Strengthening

Gemiddeld

7 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam