Week 3

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sue Draws

week 3

Exercises

Set 1: 14 rondes

Jog

45 seconden

Power Walk

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Day 3 Week 4

42 minuten, Gemiddeld

Week 6 Day 3

27 minuten, Intens

Day 3

32 minuten, Gemiddeld

Week 3

23 minuten, Gemiddeld

Week 7

30 minuten, Gemiddeld

Week 3 Day 1

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Weight Loss Run/walk

Gemiddeld

24 min

Tabata Timer

4 min

7 Intervals

Gemiddeld

40 min

Legs

Interval Run

Gemiddeld

39 min

Legs

10 Minutes Run

Beginner

10 min

Legs

Week 3

week 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Weight Loss Run/walk

Tabata Timer

7 Intervals

Interval Run

10 Minutes Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+