:)

Gemiddeld Duration 90 seconden

Toegevoegd door Fiona Chen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jump Rope With

1 minuut

Gerelateerde Workouts

cardio

10 minuten, Intens

Jump To Warm Up

6 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio

34 minuten, Gemiddeld

Quick Cardio

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

:)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+