Gemiddelde Workout

Beach

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Olivia Beck

Beschrijving

a work out to do at the beach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Rest

15 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Corpse

15 seconden

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

Fun At The Beach

Fun At The Beach

28 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

Beach Workout #1

Beach Workout #1

23 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Beginner

5 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

7 Day Belly Blaster

Beginner

20 min

Core

Couch 25k Week 1

Beginner

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam