Gemiddelde Workout

Beach

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Olivia Beck

Beschrijving

a work out to do at the beach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Rest

15 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Corpse

15 seconden

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

38 minuten,

1 uur, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Physical Exercise

Physical Exercise

50 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

25 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

BEACH BODY ( :

Gemiddeld

7 min

Yoga Stretching

Beginner

25 min

Back

7 Day Belly Blaster

Beginner

20 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam