Gemiddelde Workout

Upper Body Workout #2

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Lauren Brodie

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 Side Arm Raises

40 seconden

15 Barbell Push Presses

40 seconden

15 Wide Grip Pull Ups

40 seconden

15 Decline Tri Extensions

40 seconden

15 Seated Row

40 seconden

15 Closed Grip Pull Ups

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Fifer Kicks

1 minuut

Elbow Planks

1 minuut

V Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

16 min 18 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workout 2

Upper Body Workout 2

1 uur 1 min 48 sec, Gemiddeld

51 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam