Gemiddelde Workout

Upper Body Workout 2

Gemiddeld Duration 1 u 2 m

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Glenn Roger Mardal

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Flat Dumbell Bench Press

Flat Dumbell Bench Press

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Chest Press Machine

Chest Press Machine

10 herhalingen

1 minuut

Set 8: 4 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 9: 4 rondes

Cable Lateral Raise

Cable Lateral Raise

10 herhalingen

1 minuut

Set 10: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 11: 4 rondes

Dumbbell - SkullCrushers

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 48 sec,

10 min 47 sec, Gemiddeld

54 min 19 sec,

Upper Body Workout

Upper Body Workout

52 minuten, Gemiddeld

30 min 25 sec, Intens

46 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

46 minuten, Gemiddeld

Day 2: Detail Day

Day 2: Detail Day

1 uur 12 min 30 sec, Gemiddeld

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

22 min 56 sec, Gemiddeld

Weighted Hypertrophy Super-sets

Weighted Hypertrophy Super-sets

14 min 48 sec, Intens

Nela's Push Day 1

Nela's Push Day 1

55 min 40 sec, Gemiddeld

43 min 57 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & Core

Gemiddeld

21 min

Core

Pull Up Bar

Pull Day 2

Gemiddeld

1 u 4 m

Full Body

Rowing Machine, Pull Up Bar, Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Upper Body Workout

Gemiddeld

1 uur

Back

Barbell, Pull Up Bar, Chair, Strength Machine, Dumbbells

Sit And Hang Routine

Beginner

4 m 30 s

Arms

Pull Up Bar

Jump Rope Holistic

Intens

31 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Split Practice

23 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam