Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 1 uur

Toegevoegd door Ajeeth Kumar

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

2 minuten

Dumbbell Fly

2 minuten

Pull-ups

2 minuten

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuten

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

2 minuten

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minuten

Chin Ups

2 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Yogi

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

1000 Calorie Workout

Intens

36 min

Absupremolutely

Intens

29 min

Core

My Spartacus Workout

Gemiddeld

24 min

Go Anna Go!

Intens

32 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam