Short

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Megan Bumgarner

Exercises

Set 1: 1 ronde

squat thrust

1 minuut

crunches

1 minuut

pushups

1 minuut

air squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

situps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Medium

25 minuten, Gemiddeld

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Beginner

6 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Beginner

22 minuten, Beginner

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Casual Diamond Crunches

Beginner

60 sec

Core

Stationary Bike

Beginner

10 min

Legs

Cardio Machine

Short

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minute Abs

Dynamic Flexibility

Shake Off Sluggishness

Bodyweight HIIT

Casual Diamond Crunches

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+