Warm Ups

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jaydaniel Castro

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog In Place

50 seconden

Rest

5 seconden

jumpin Jacks Non Stop

1 min 30 sec

Sit ups 60 Attempts

1 min 30 sec

Rest

16 seconden

crab Walk

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Good Workout

5 min 30 sec, Beginner

Warm Up

2 min 15 sec, Gemiddeld

My Warm Up

14 minuten, Gemiddeld

Warm-Up

2 min 35 sec, Beginner

Warm Up

12 minuten, Gemiddeld

Warm Up

9 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

60 Second Wall Sit Challenge

Gemiddeld

60 sec

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Beginner

4 min

Arms

After School

Beginner

6 min

Full Body

Warm Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

60 Second Wall Sit Challenge

All-Around Abs

Autumn Abs

Beginner

After School

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+