Beginner Workout

Beginner

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Vicki Armstrong

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Ups

Beginner

7 min

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Beginner

Beginner

8 min

Full Body

Lunchtime Wakeup

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Box or Step

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam