Intense Workout

Strength Circuit

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Carolyn Bettis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Split Abs

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 minuten

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Circuit

Strength Circuit

36 minuten, Gemiddeld

Shape Strength & Cardio

Shape Strength & Cardio

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

Cardio & Strength Circuit

Cardio & Strength Circuit

28 minuten, Gemiddeld

Intense Circuit Stage 1

Intense Circuit Stage 1

18 minuten, Intens

Full Body Circuit

Full Body Circuit

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Gimme 30!

Intens

21 min

Treadmill Circuit

Intens

31 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam