Circuit

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Greg Fearon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Press Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

High Knees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Press Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Table Makers

30 seconden

Rest

15 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

17 minuten, Intens

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

Circuit

4 minuten, Gemiddeld

7 Minute Circuit

7 min 50 sec, Beginner

Workout 2

13 min 45 sec, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+