Gemiddelde Workout

Shape Strength & Cardio

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Rachel Matter

Beschrijving

Do this circuit 3x!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 min 30 sec

Jumping Lunges

1 minuut

One Leg Deadlift Row

1 min 30 sec

Jump Rope

1 minuut

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 min 30 sec

Squat Jumps

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Fast Rowing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio & Strength Circuit

Cardio & Strength Circuit

28 minuten, Gemiddeld

Strength Circuit

Strength Circuit

26 min 30 sec, Intens

51 minuten, Intens

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

16 minuten, Intens

Crew Strength Circuit #1

Crew Strength Circuit #1

38 minuten, Gemiddeld

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

4 min

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

arms & shoulders

Intens

2 min

Arms

Intens

32 min

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam