Multiple

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Sierra Fouse

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups

35 seconden

Set 2: 1 ronde

V Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Primero

2 min 45 sec, Intens

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Happy Holiday Showdown

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

2011 Finale Challenge

Beginner

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Multiple

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Happy Holiday Showdown

2011 Finale Challenge

Core Abs & Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+