Beginner Workout

Mom

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Owen Tshudy

Beschrijving

For mom in the mornings every other day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

2 minuten

Bird Dog

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Morning Routine

Morning Routine

4 min 50 sec, Beginner

2 min 40 sec,

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Quick Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam