Gemiddelde Workout

45 Minute

Gemiddeld Duration 52 minuten

Toegevoegd door Lee Templin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

30 minuten

Set 2: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 25 sec, Gemiddeld

Lesssssgooooo 2

Lesssssgooooo 2

1 uur 46 min 45 sec, Gemiddeld

49 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

33 min 38 sec, Gemiddeld

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Beginner

41 min

Get It Gurl

Intens

46 min

Thighs !

Gemiddeld

40 min

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

Spooktastic Superheroes

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam