Intense Workout

DTP1

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door William Plascencia

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Push-up with Lateral Raise

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

?

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Push-Ups

10 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Daily am work out

Daily am work out

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Arms And Abs

Intens

18 min

Kettlebell

Intens

19 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam