Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kettlebell

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Michael English
 		    Toegevoegd door Michael English
Kettlebell
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Lift To Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell + Body Weight
Kettlebell + Body Weight
21 min 45 sec, Intens
Boxing & Kettlebell
Boxing & Kettlebell
23 minuten, Beginner
Kettlebell
Kettlebell
16 minuten, Intens
Kettlebell
Kettlebell
14 min 20 sec, Intens
Kettle bell Fast
Kettle bell Fast
6 min 30 sec, Intens
Kettlebell
Kettlebell
7 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuten, Intens
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sec, Gemiddeld
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sec, Gemiddeld
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Kettlebell & Trx

Kettlebell & Trx

Intens 45 min  
Arms   Kettlebell, Dumbbell
Cv

Cv

Intens 12 min  
Lower Body  
Chest Explosion

Chest Explosion

Intens 23 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Kettlebell 1

Kettlebell 1

Gemiddeld 20 min  
Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis