Tabata 2

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Shannon Watson

Beschrijving

Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Set 1: 8 rondes

Dumbbell Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Sit Ups with Reach Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Step Up Bicep Curl

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 8 rondes

Box Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 11: 8 rondes

Scooter Push

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 13: 8 rondes

Reverse Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 14: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 15: 8 rondes

Straddle Jump

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 16: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 17: 8 rondes

Wide Leg Sit-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 18: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata Time 2

27 min 30 sec, Intens

Tabata 2

8 min 50 sec, Intens

Tabata Riccardo

22 min 40 sec, Intens

Tabata 2

4 minuten, Intens

Tabata 2

9 minuten, Intens

Tabata

23 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Reach Your Arms Limits

Intens

49 min

Arms

Dumbbells

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Tabata 2

Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Full Body Workout

Olympic "Circuit Challenge"

The 1000 Calorie Workout

Reach Your Arms Limits

Dedicated to Muscle

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+