Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Deadlifts
Deadlifts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Tabata Time 2
27 min 30 sec, Intens
Tabata
23 min 20 sec, Intens
Tabata 2
4 minuten, Intens
Tabata!
21 min 20 sec, Intens
Tabata
12 minuten, Intens
Tabata-like 2
21 min 55 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Tabata

Intens 4 min  
Tabata

Tabata

33 min  
Tabata Mix

Tabata Mix

Gemiddeld 4 min  
Tabata 1

Tabata 1

Intens 23 min  
SMW

SMW

Intens 47 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Barbell
High Knees

High Knees

Intens 7 min  
Full Body  

Trainingscategorieën