Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tuesday

Intens   39 minuten

Joe Pateras
 		    Toegevoegd door Joe Pateras
Tuesday
Beschrijving

Chest and Triceps

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Bench Press
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Skull Crushers
1 minuut
Close Grip Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 3 rondes
DB Incline Press
1 minuut
Rest
45 seconden

Set 4: 3 rondes
Tricep Pushdown
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Chest Fly
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
5 minuten, Intens
Chest And Triceps
Chest And Triceps
8 min 55 sec, Intens
Chest & Triceps
Chest & Triceps
24 minuten, Beginner
Chest/triceps
Chest/triceps
7 minuten, Intens
Beginning Again
Beginning Again
29 min 45 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps: I
Chest And Triceps: I
20 min 39 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Home Full Body

Home Full Body

Gemiddeld 35 min  
4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
Abs And Booty

Abs And Booty

Gemiddeld 21 min  
Rage

Rage

Intens 35 min  
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens 3 m 30 s  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intens 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis