Gemiddelde Workout

Weights & Core

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Doug A

Beschrijving

Core exercises with weights

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog warm-up

5 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Seal Jacks

30 seconden

Flutter Kicks

40 seconden

Rest

30 seconden

Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Bicycle Legs

50 seconden

Dumbbell Fly

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Legs

50 seconden

Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

14 min 15 sec,

21 min 43 sec, Gemiddeld

16 min 33 sec, Gemiddeld

Morning 1 - CORE

Morning 1 - CORE

14 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Totally Big Arms

Gemiddeld

21 min

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam