Beginner Workout

Weekend Workout

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Alexandra Valladares

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

4 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit Ups

1 minuut

Leg Sit Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner Workout

Beginner Workout

3 min 15 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam