Plank Workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Patrick Oquin

Beschrijving

Plank Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Plank (left)

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Plank (right)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Workout

8 min 30 sec, Intens

Plank Workout

6 minuten, Gemiddeld

Plank Workout

6 min 30 sec, Beginner

Plank Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

2 min 45 sec, Beginner

Plank

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Workout For Men

Intens

10 min

Core

Chair

Lower Body & Abs Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Jog Workout 1

Gemiddeld

22 min

Squats

Beginner

4 min

Legs

Plank Workout

Plank Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

9 Min Bodyweight Challenge

Workout For Men

Lower Body & Abs Workout

Jog Workout 1

Squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+