Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Workout For Men

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Luca Haagdoren
 		    Toegevoegd door Luca Haagdoren
Workout For Men
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
80 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
6 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
11 minuten,
Daily Workout
Daily Workout
6 min 55 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
10 minuten,
Workout
Workout
6 minuten,
Daily Workout 6 Minutes
Daily Workout 6 Minutes
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank Workout

Plank Workout

Beginner 3 m 30 s  
Spliter

Spliter

Intens 14 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Travel Fit On-the-GO

Travel Fit On-the-GO

Intens 31 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis