Intense Workout

Abs

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Jasmine Jones

Exercises

Set 1: 3 rondes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run 1 Mile

15 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam