Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Davarea Gilmore

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sit

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Standing Calve Raises

2 minuten

Wall Squats

2 minuten

Jump Rope

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 39 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec,

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35 Min. Marine

Intens

35 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Pilates

Gemiddeld

3 m 30 s

Pilates

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam