Intense Workout

Warm Up

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jess Clare

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ab Ball Raises

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minuut

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

8 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam