Gemiddelde Workout

Summer Workout

Gemiddeld Duration 1 u 19 m

Toegevoegd door Jack Doyle

Beschrijving

Great full body muscle workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bench Press

2 minuten

Deadlifts

2 minuten

Seated Miltary Press

2 minuten

Run 1 Mile

8 min 30 sec

Squats

2 minuten

Power Cleans

2 minuten

Inclined Press

2 minuten

Bicep Curls

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Leg Curls

2 minuten

Leg Extension

2 minuten

Stiff-legged Deadlift

2 minuten

Step Ups

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

4 Way Neck

1 minuut

Lat Pull Down

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 34 sec, Gemiddeld

38 minuten,

38 minuten, Intens

18 minuten, Intens

Monday Workout (BULK)

Monday Workout (BULK)

9 minuten, Intens

Morning Workout

Morning Workout

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam