Intense Workout

Workout

Intens Duration 38 minuten

Toegevoegd door Stephen Pace

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

24 minuten, Intens

32 min 45 sec, Intens

10 min 50 sec, Beginner

Football Workout

Football Workout

32 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intens

17 min

Full Body

Wall

Hold It! Challenge

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

The BIG DumBO

Gemiddeld

35 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam