Round Trip

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Esther Burdick

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Wall Sit

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Alternating Calf Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Pushups

45 seconden

Froggy Jumps

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Fit

6 minuten, Gemiddeld

Quick One

15 minuten, Beginner

Every Day

6 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Round Trip

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+