Beginner Workout

Aquecimento

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Lucas Dantas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Hop in Place

45 seconden

Knee Circles

30 seconden

Torso Twists

45 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

45 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

1 minuut,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt & Abs!

Beginner

11 min

Ben's Light Shoulders

Beginner

9 min

Core And Arms

Beginner

12 min

Leg & Butt Toner

Beginner

10 min

Morning - Daily

Beginner

10 min

So You Want A Booty?

Beginner

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam