Butt & Abs!

Beginner Duration 11 minuten

Beschrijving

must do daily

Exercises

Set 1: 2 rondes

pelvic tilts

10 seconden

shoulder width squats

20 seconden

wide squats

20 seconden

butt bridges

20 seconden

left leg squats

20 seconden

right leg squats

20 seconden

hidges

20 seconden

sumo squats with jump

20 seconden

Set 2: 2 rondes

crunches

30 seconden

bicycles

30 seconden

100 hundred

30 seconden

drift style cruch

30 seconden

v ups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt & Abs

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Arms

Beginner

12 min

Casual Leg Exercises

Beginner

12 min

Abtastic

Beginner

10 min

Initial Arms and Chest

Gemiddeld

4 m 30 s

Chest

Bootie Workout

Beginner

9 min

Invigorating Yoga Stretches

Beginner

9 min

Butt & Abs!

must do daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Arms

Casual Leg Exercises

Abtastic

Initial Arms and Chest

Bootie Workout

Invigorating Yoga Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+