Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Simona Sorrentino

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Entraînement 1

2 min 40 sec, Intens

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Arms

Beginner

4 m 30 s

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam