Beginner Workout

Bootay Workout

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Dangela San Martin

Beschrijving

Bootay Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Pile Squats

20 seconden

Rest

20 seconden

Butt Lifts

20 seconden

Workout Discussion

15 Jan

It is so easy easier than some of the ones I've done

Gerelateerde Workouts

1 min 50 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

13 min 14 sec, Gemiddeld

2 min 8 sec, Beginner

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

3 Minutes A Day Is All You Need!

Beginner

3 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam